景观石天然疗养因子之一,通过其对人们的感想而爆发的心境、心理效应,到达加强体质,防治疾病主意。景观疗法的疗养保健进程中,不单加强疗养成效,并且还起到了药物所无法替换的效用,医治激情,督促病愈。近年来愈来愈被人们所偏重。
正在浩瀚的天然疗法当中,景观疗法越来越受到人们的崇敬,独特是手术后病人,以及各样慢性病及亚强健人群,景观疗法起到不成替换的病愈成效!
督促和医治免疫功用:景观境遇能使人赏心雅观,陶冶情操,广漠胸襟,升高趣味。探讨证实,通过神经――内渗透――免疫体系可医治、督促、升高机体免疫功用。免疫细胞膜上有神经递质及激素的受体,接纳刺激后天生的免疫效应分子又可反应效用于神经――内渗透体系,相互彼此督促,使免疫功用得以升高,这是景观疗养因子可升高免疫力的道理之。尝试提示,心灵欢疾能使交感神经兴奋和使下丘脑神经原发放率增高,从而导致各样免疫功用升高,使人们较少生病,或患病较轻也易治愈。反之,心灵抑郁、郁闷、顾忌、悲哀或垂危兴奋,会通过丘脑下部――脑垂体渗透促肾上腺皮质激素及促肾上腺皮质激素开释因子,促使肾上腺皮质渗透过多的糖皮质激素,能使淋凑趣构缩幼,变成淋巴细胞节减和机体免疫功用受控造,于是崭露忧闷多病,恐怖者病情常会加重。
医治和改良神经体系功用:遵循巴甫洛夫学说道理,景观可使大脑皮质崭露一个新的、表来的行径,即兴奋灶的迁移,从而消亡心灵垂危和心境冲突,平静激情,改良睡眠和促进食欲。景观进程中兼有各样浴疗及登山、荡舟等健身行径,对人们的疾病防治、加强体质起着归纳医疗保健效应。景观疗养因子能医治神经体系功用,对因脑力、体力劳动太过垂危而惹起的少许身心疾病如神经官能症、自帮神经功用失调、溃疡病等成效更为明显。
景观心境学现象调养功用:心境学现象调养表面以为,一个景色美好、气氛新鲜、境遇安定、繁花似锦的境遇,会使人们心灵愉悦。景观对心境影响闭键有如下几个方面。
平均效用步入景色如画的景观境遇中,可使神经体系垂危状况取得医治,使焦炙、焦灼、忧愁、消极或苦闷的心态趋于平复,代之以新鲜、雅观、欢疾和得意。
平静效用美好的绿化境遇,独特是植物的绿叶,正在阳光的效用下变得越发温柔,伴以桃红柳绿归纳效用于人的感想器官,对中枢神经体系起到平静效用。
陶冶情操玩赏秀丽景观,胜景事迹,名山大川,江河湖海,新兴造造,可使人们正在观景进程中广漠眼界,增进学问,升高玩赏秤谌。恒久间陶醉正在俊美的印象之中,能使心绪处于安祥、宽阔的杰出状况。
减少效用当代科学探讨注脚,减少状况下大脑皮质叫醒秤谌降低,交感神经体系兴奋性降低,机体耗能节减,血氧饱和度加多,血红卵白含量及携氧本领升高,消化功用升高,以及肌电、皮电、皮温等一系列促养分性反映强化。这对付调理机体功用、防病治病、延年增寿大有裨益,也能升高感知、回想、头脑、激情、性格等心境本质。
现象默示效用通过特定的现象或境遇,使接纳者触景生情取得某些默示性效用,发作心境、心理和行径方面的转化,从而到达调养效用。
景观对血压的医治功用恒久心灵垂危、噪声叨光、大气飘尘、境遇污染的风险,可使人提心吊胆,刺激交感神经,使心跳加疾,血管减弱,血压升高,惹起担心和发怒,难以暂息和入睡。动物尝试证实,噪声能使腺体萎缩,低浸细胞免疫力,控造爆发抗体,使血中白细胞数节减,网状内皮体系功用低浸:噪声还会变成肾上腺肿胀,使肾上腺性能亢进,督促皮质激素渗透增加,加多控造免疫效用。景观疗养地多为美好、安定的境遇,气氛明净,适于静心养神,医治机体及大脑功用,升高免疫力。玩赏花木景观能使人神志欢疾,奋发心灵,摄取更多希奇气氛,对机体极为有利。恒久处于景观境遇中,能使情面绪平静,有利于低浸血压。
景观对机体的平静效用:激情是一种与机体内部心理生化行径闭系最为亲昵的心境行径进程和心境状况。激情不只能影响人的举动成效,同时对人体强健以及疾病的发作、繁荣、病愈进程有着显着的影响,如恐怖、焦炙、垂危状况、猛烈的激情转移,均可转化植物神经、内渗透及躯体的寻常功用,惹起心率、呼吸转化,血管减弱或扩张,血压颠簸,胃肠运动功用削弱,代谢转化,导致心因性疾病或心身疾病转移。景观疗养地秀丽的情景,美好的格调,新鲜的气氛和宜人的天气都是创造杰出、平宁、满意疗养境遇的根基。美好境遇能使情面绪愉悦,心灵奋发,而杰出心绪又能到达最佳的平静成效。
我不断以具有“过细、白净、有光泽”的皮肤而自大。由于孕珠产假,再度回到公司后实行角逐上岗,不少年青人都盯上了我这个名望。好强气盛的我,固然职责优秀,但又要带孩子,又要顾家,滥觞认为元气心灵不敷。年青人的发怒、闯劲以及那光洁的面颊,都被我视为威吓。最倒霉的是,我的皮肤也大不如前,咖啡色的黑点爬上脸,整张脸又黄又暗……我感应:己方像是“将近爆炸的气球,却又没有力气爆炸!”
正在心境医师的发起下,我到张家界旅游。张家界的山令人拍桌齰舌,张家界的水则令人赏心悦目。山与水的互相交映,描摹出一幅“山因水更奇,水因山更秀”的幽雅丹青。人正在旅途,首要的不是尽头,而是途中景色和玩赏景色的神志!正在沿途的景色中,我的身心取得一种减少。
这回旅游返来,我调理了神志。因为我减少心态、学会享用,同事们说我年青了很多,纷纷问我美容的诀要。我要对他们说的是,观光中的景色能使人神志欢疾,心灵充分,气血运转顺畅,督促血液轮回,以到达激活面部和全身肌肤细胞的代谢,使脸庞富足光泽和弹性。
专家发起:压力老是以各样各样的形式分泌进咱们的糊口中。为公为私,方方面面――职责的,糊口的,豪情的……。咱们每个别都有压力,轻则影响咱们的激情,任务情没有踊跃性,不爱理会别人,或者跟谁讲话都带着炸药味。诸如许类的缄默或者发泄的幼激情一向累积,就会变成很壮健的压力来影响咱们的心灵,信息也常常爆出某某明星由于压力太大而患上忧闷症之类的事项呢。可见压力这事儿,说大不大,说幼也不幼呢。以是,绝对不行轻视。
跟天然接触,让内心洞开,正在天然的山川景观或原生态的民族村寨走走,城市差遣精神的苦痛。当然,最好不去或少去独特贸易化的地方,倒是能够去周围幼镇走走。由于越是人多或贸易味浓的地方,你会倍觉寂寥难受。很难起到净化精神、反思自我的成效。
人到中年,我和妻子滥觞每年表出玩耍,祖国的大好江山、胜景事迹、旺盛都会都参观一番。践诺了不久,心态不悦,身体不适,消耗不少,每次出游返来总有些悔意,当心一思,走一趟只是图个希奇感。我与妻子是《强健宇宙》杂志的古道读者,深受培养和开发,一向创立
“强健正在你手中”等新的强健观,更新保健理念,转化保健摄生人法,从实践启航把漫天游改为定点游。
2007年滥觞,咱们采取山东省威海市行动假寓点。两年多来我贯通到:旅游假寓点,是以强健为中央、以保健摄生为行径实质的糊口暂居点。采取最适合保健摄生的境遇,暂居下来,多则一年,少则几个月。正在新的境遇里,创办再糊口,打造保健新气氛。糊口正在大天然中,远离污染,陶冶天性,连结自己与境遇平均、心态平均、养分平均,把参观旅游焕发心灵,延迟到境遇保健上来,进而变成心灵调养、躯体疗养与社会协调团结的科学保健形式。
威海享有和夏威夷划一位子和荣幸,是首座部级卫生都会。这里远离污染,生态平均,天气宜人,冬暖夏凉,气氛新鲜;气象阴晴有度,阳光辉朗,绿草到处,蓝天大海,让人感想满意。这里有充裕的天然景观和人文景观。城区造造气派各异,花圃式的室庐和别墅林立。正在幼区里随时可见国表里来此购房假寓的人们。这里既可享用都会的旺盛,又可与天然协调共生,是驰名中表的旅游避暑、疗养和栖身的胜地。
靠拢大海的毕家瞳渔民栖身区,百来户人家多是二层幼楼,咱们采取了一家二楼住下了,10多平方米居室,约5平方米厨房,每月仅收140元房租。每户大门表两侧和墙表,栽有无花果、枣树和葡萄,四蒲月间,幼楼被果树枝叶掩瞒起来,新鲜而僻静。
顺俗糊口,和乡民正在一齐。房主老少几人都是咱们的糊口照应。我俩的再糊口很有顺序,除自做三餐表,赶海、爬山、赶集市、参观景点等均是能担当的有氧运动。
咱们和房主一齐赶海,与他们分别,咱们只游海边,观潮涨潮落。这里除了原始丛林公园表,植被皆是人造的松林、果园、草地。春天登上山,苹果、山吉梨、蜜桃等果树花香扑鼻,令人着迷。
咱们孕育正在长白山区,海拔较高,温差大,冷气逼人。虽栖身正在城里,同样患风湿性腰腿痛和支气管炎。方今,10多年的老弊端都好了,这不行不说是一大成绩。
专家发起:古希腊医学家希波克拉底说:“人类越是远离天然,便越是靠近疾病。”天然界给咱们创造了赖以存在、支柱身心强健的天然景观。是以,表出旅游时,要采取对己方身心有益的景点。
景观的采取很首要,好的景观能使人赏心雅观。赏心悦目。美国西雅图华盛顿大学“雷尼尔效应”便是一个规范的例子。然而,景观好,风水却不必然好。比方,瀑布尽头壮丽,正如李白所吟:“飞流直下三千尺,疑是银河落丸天。”再有负氧离子对人体有益,然而它流速过大,噪音过强,湿气又太重,于是生态欠好,只能供玩赏观光而不宜栖身糊口。又如,溶洞,石花五颜六色,明后透亮,美不堪收!然而它却生态欠好,为什么呢?一、滋润,二、黯淡,三、最致命的是充满二氧化碳。是以风水欠好不宜久留观景。
景观是一种疗养因子。疗养学把景观(以天然景观为主)行动天然疗养因子的逐一面,行动采取疗养地的一个首要条款。一个杰出的景观能够给疗养员留下杰出的印象景观,这对帮帮他们创立疗养信念是特别需要的。疗养员脱离吵闹的都会和艰巨的职责岗亭,来到山青水秀、天气温和、气氛新鲜、花圃平常的疗养院,景观的归纳效用使他们心灵奋发,身体轻松欢疾,如释重负,病情减轻几分。美好的景观对疗养院的各样调养都能起到协同效用,升高疗养成效。
正在疗养进程中,景观成分是一种心境调养。名山大川和宽大的海洋有利于陶冶情操,广漠胸襟,修身养性,消亡忧愁,使负天性绪转向笑观、欢疾、踊跃的心绪,这无疑是一种超卓的心境疗法。
锦绣的景观能够陶冶人的天性,使兴奋的神志趋于安祥、欢疾而笑观。这种神志有利于加强体质和督促身体的病愈。由于锦绣的景观能消亡或削弱神经体系太过兴奋状况和有刺激成分。比方植物的绿色对人的心境有平静效用,由于绿色使光芒变得温柔,绿树丛有的颜色和芬芳,闪灼的光束和暗影,顺耳的鸟语和蝉鸣,都对人的视、听、嗅觉起到杰出效用,使中枢神经轻松,并通过中枢神经对人的全身起到杰出的医治效用。人们正在垂危职责之自后到疗养区,正在海滨湖畔、从林草地上散步,玩赏大天然和情景,会很疾消亡疲惫,赏心悦目,心灵倍增。
正在名山大川中,再有少许非常的地舆景观。一位学者已经说过:“黄果树固然壮美,但它不是寰宇独一,而双乳峰不只是寰宇第一,并且是寰宇独一。双乳峰必然会像黄果树一律,成为寰宇驰名的景点。”
双乳峰集玉莲之秀、丰乳之美、仙饱之灵、古洞之奇于一身,是武夷景区待字闺中的一处景胜。宋代文学家坡有诗“横作为岭侧成峰,遐迩凹凸各分别”,观望“圣母峰”也是云云。从观峰亭角度看,像是20岁春秋的双乳,顺着公道往前1里道看,像是40岁春秋的双乳,再往前1里,看上去就像60岁春秋的双乳。据通晓,像云云调解、传神的双乳山岳正在中国绝无仅有,正在其他国度也没有相像的发觉。是以,被称作“宇宙异景”。
这类景观正在国内有10来处。譬喻江西龙虎山的羞女岩和金枪峰:譬喻韶闭丹霞山的阳元石和阴元石;譬喻四川盐原的公山和母山;譬喻陕西的男山、女山……
连我己方也没有料到,美满糊口会猛然终止。那天黄昏,丈夫从边境出差回抵家,我消磨他吃晚饭,又为他放洗沐水,然后伺候他早早暂息。丈夫当然理解我的有趣,可他无论怎么竭力,那东西老是不听使唤。行动男人,天不怕地不怕,就怕性无能!丈夫垂危得一头大汗,既惊悸又羞愧地喃喃说:“对不起,对不起。”我没有怨恨他,只是温文地说:“你太累了,暂息吧。”他感谢地抱了抱我。
接下来陆续两天,丈夫都主动央求过性糊口,与其说是为了储积我,还不如说是急于求证己方的功本领。岂料偏偏怕什么来什么,他的两次举动均以波折实现!他悲哀心死至极。
对丈夫的性无能,我没有一点怨恨之气,给他买回了许多壮阳补品。可他已经没有“挺”起来。我只好陪他到病院搜检,医师说他没有任何心理弊端,是心境正在作祟。
正在医师的发起下,丈夫滥觞调理神志,可无论他若何竭力,他的“弊端”总不见好转。见到他这种环境,我不由对他说:“本来我对性没有很高的心愿,,有没有都无所谓,你不要把己方弄得太垂危了。我爱的是你这个别。我陪你到表面去散散心吧,也许云云对你的心境压力能减轻些。”
我陪丈夫去了韶闭丹霞山。丹霞山是广东四台甫山之一,它因赤壁丹崖、峰林群集、洞窟纵横、造型诡秘的地质特性而特别有名。导游说,正在丹霞山,有阴元石和阳元石。辽阔宽广的丹霞山把人类男女两性的一对宝物双双揽入怀中。正在酷似少女饱满的阴元巨石前,大天然的造化使前来敬爱的人感应女性生殖器并不那么诡秘:而正在酷似男性那拨地而起直指蓝天广阔的阳元巨石前,那昌盛的英姿显出了男性的刚强,又是那么使人奋发发愤。
正在阳元石眼前,我和丈夫看到它平地兀起,仰面耸峙,很有“刺破上苍锷未残”的气派,据先容,它高28米,直径7米,最妙的是它的顶端还酷似,这真是宇宙造化、巧夺天工。我发觉丈夫呈现兴奋的容貌,额上轻轻冒汗,相貌微微泛红,连气也喘得粗了。而正在看阴元巨石时,他的眼里有了一种微茫的柔情,对我说:“这是后的阴门,兴奋还没有完整过去,还正在半张半翕状况呢!”
正在丹霞山玩了两天,咱们又去了江西龙虎山的羞女岩。羞女岩本来便是山岳中心的一个大漏洞,这个漏洞就变成了一个岩洞,和女阴比拟,既是形似,更是神似。这个漏洞高得很,起码有十几米高,并且到了隔断地面近的地方,岩洞口又稍稍扩开了少许景观,正相似是女性的坐姿,微微地分裂双腿,把稍稍张开了。正在这岩缝的顶部,再有一丛灌木,好似女性的,丈夫不断地表扬:“太像了,太像了!”
那天从龙虎山下来,住正在一户田舍里。我给丈夫泡了一杯茶,就进了浴室。当我从浴室走出来时,没思到丈夫走过来一把抱住我,说他下面有鼓动了,问我思不思尝尝。
巅峰之后,我像猫一律偎正在他辽阔的怀里,温文地抚摸着他雄健的胸肌,娇俏地笑:“尊敬的,你多棒啊。”丈夫搂紧我,惟恐一松手就走出这迷人的梦乡:“感激青天!我张涛照旧男人!我没有病了!”
近年来,人们对室庐的领略已不是纯真地把栖身境遇行动一种存在原料,央求其成为一种赏心雅观、怡情养性、益寿延年的享用原料,包含了供应美的享用,仍然成为寻找强健时尚糊口人士的联合寻找。新时间室庐筑造繁荣崭露了少许耀眼的词汇,那便是“绿色室庐”、“生态室庐”等被提上议事日程。
目前仍然有新的探讨注脚,景观对晚年人的”疗养”效用日益凸显。跟着经济的繁荣和黎民糊口秤谌的升高景观,都会白叟的末年糊口已不但节造正在户型的厅室中,他们需求更多地走近天然,与天然协调共生。“景观疗养”行动一个新的名词崭露,把室庐景观的意旨推向了一个更高的方针。它以医学、美学、心境学和形象学等为根基,把景观行动一种心理和心境疗养的载体,人们通过对其感想所爆发的心境、心理效应,到达抗御疾病、加强体质、督促强健、医治心境平均的主意。是以,从深入看景观拥有明显的医疗保健价格,拥有杰出的开荒远景。从这_点上来讲,无论是投资者,照旧策画者,抑或是施工筑造者,对景观的价格都该当从头审视,景观策画可供开荒的空间和价格还很大。
景观中幽美、新鲜、平宁、满意等成分对机体都尽头有益。安定景观中天然界冉冉风声,林中鸟鸣,林涛声,流水声等“天然之声”进入糊口境遇,给人以一种“天然交响曲”美感,这种美的享用,能使人爆发很多美好诡秘的遐思,如入幻景平常,可使垂危、焦灼神志安祥下来,使人心灵怡然,神志欢疾景观,苦闷焦炙得以消亡,这种平宁怡然氛围能医治人的激情,是一种非特异性的健身举措。
人类早就可爱与花木为伍,如置身于树木葱郁、鲜花怒放的境遇里,会从心境上感应年青灵巧,本质充满着无穷生机,珍情人生趣味及存正在价格。唐代名医孙思邈有“山林逸兴,能够延年”之说。可见历代医家都很偏重树木花卉对人身体强健效用。景观中树木是“绿色消声器”,能使音响散射,树叶气孔和绒毛能够吸声。丛林特有的绿色,林荫风凉,给人以美好僻静之感,使疗养者从容、安祥、笑观、欢疾。
颜色对人心境影响早已被古今中表所偏重。尝试证实,分别色调能够爆发不专心境反映。色彩能够医治人的激情,督促强健。固然分别色彩对人体爆发分别效用机理还欠亨晓,但适宜的颜色确实能给人以协调、满意、热忱、僻静的感想,有利于身心强健。人们正在天然景观中各处都能够接触到分别色彩,“漫山红遍,层林尽染”便是人们对天然景观文明触景生情的切实写照。大天然景观中天空、湖滨、树木、花卉等各样色彩,一年四时怒放各样鲜花,组成了特别景观文明,给人们带来无尽得意和喜悦。
每当走进广州市干部疗养院内,总会给人一种新鲜、满意的感想,减少了神志,脱离了繁杂的闹市,扔开明盘的烦扰,恣意的体验一份可贵的清净与斯文。
三层楼的强健体检中央,宽阔明亮,构造合理,具有进步的仪器筑造和势力雄厚的专家团队,置信每位观赏了这里的人,城市可爱上它的,也置信您会采取正在这种举措进步、境遇满意的疗养院减少身心,为己方的身体强健做个全部的搜检。
许多个别及大多正在观赏了多家体检机构后,最终照旧肯定来广州市干部疗养院体检中央,体验满意,享用专业!
广州市干部疗养院光景旖旎的园林式度假山庄,既有尽赏湖光山色的桃源居宾馆,亦有隐于山林之中的高级别墅;既有规范客房,也有华丽套间,完全房间彩电、空调、宽带及电话无所不包。浩瀚文娱举措全天盛开:国标级的羽毛球馆、五个国际规范网球场、乒乓球馆、桌球室、健身室、射箭馆、跳舞室、卡拉OK、六球道保龄球馆,再有对住客免费盛开的矿泉水质泅水池、蓝球场、垂钓、歌舞厅。巨细集会室六间,可承接各样集会、培训;酒家、餐厅供应丰俭由人的各款菜式、宵夜,色味俱佳,而保健药膳更具特点。
疗养院幽雅、明净,天然景观和人文景观相映成辉。置身疗养院,缓步环湖道,登高灵龟岗,划船百亩岭湖,观荷塘,听水声,嗅花香,弄月色,叹“氧吧”,无论是恒久疗养病愈,照旧短期歇养体检,或度假、歇闲、集会、培训,都恍如回归大天然,令人赏心悦目,尘嚣涤尽,流连忘返。
近年来,广州市干部疗养院针对市直构造正在任及离退歇干部、副省级指引及享用国务院非常津贴的高级专家有侧要点合理安置景观疗养,从而大大升高了疗养质地。
“身体强健,闭头正在养”。广州市干部疗养院通过对疗养员的体检档案新闻化执掌,造订了心境、心理、疾病等五个方面的多个分其它养身计划。章程疗养职员报到第一天即创办个别疗养新闻档案,举办强健评定,针对分别体质处境,列出饮食处方、运动处方和保健处方。
黄先生是某构造一位退歇指引,正在任时职责每每加班至深夜,黄昏入眠因难,疾苦不胜。为帮帮他解脱失眠困扰,疗养院结构医务职员集合他的糊口顺序、饮食习气,为他造订了“药炊事疗、保健催眠和景观疗法相集合”的养身准备,不到20天,他就解脱了失眠窘境,每天黄昏都能安好入睡了。
汪先生正本体重超重,正在广州市干部疗养院,督导师对他举办按期身体监测和行径习气上的督导干扰。督导师除了带汪先生正在院内打羽毛球表,还特意为汪先生策画了少许独特的运动项目,同时也局部了他的饮食习气。汪先生正在象里思吃多少就吃多少,而正在广州市干部疗养院,供应给汪先生的食品,无论是正餐照旧加餐,食品都是守时、定量。养分师正在炒菜时,油盐摄入量庄敬化,遵照寰宇卫生结构章程,成人每天摄油量≤25克,摄盐量≤6克。于是,汪先生吃菜时感想太平淡,但身体的转移照旧对强健处理加深了知道。正本,量化饮食能够调出强健来。
王密斯身体偏瘦,体重唯有72斤,这回来到广州市干部疗养院,她感想最深的是正在无误运动上。当督导师正在带队做有用运动时,以每分钟60米的速率匀速步行时,王密斯认为太慢,没劲。督导职员向她讲明:这适合她的春秋和身体处境的运动强度,唯有当她的花费幼于摄入量,身体才会复原寻常体型景观,同时,慢运动的同时还能够仔细地玩赏院内的美好景观,到达境遇与艺术、体力与神志、物资与心灵杰出集合的一次有益身体强健的踊跃行径。原委督导师科学指示,短短几天,王密斯发觉己方长胖了1.5公斤。
珠海的郎桂芳,本年66岁,因患有心脏病和其它痰病,慕名来到广州市干部疗养院,为抗御万一,来的时期把救心丹都带来了。她刚到这里就接纳食疗计划,不采用药物调养手法,都是遵循病情、病症、病因与朝气饮食的诊疗计划和相应的天然疗法,同时也配以歇闲的景观运动计划。不到一个疗程,事迹就正在她身上崭露了!没有吃药,心脏病不单没爆发过,其它的少许疾病都随着就好了!
60岁的鲁素雏因脑血栓的预兆――动脉硬化症来到疗养院的。正在医师的热心闭照、爱心折务下接纳了朝气欲食的诊疗计划,再有泅水和中医病愈理疗,不到两个疗程,他的四肢、胳膊腿公然都不发麻发木了,头也不难受了!
综观以上所见,景观疗法是当代疗养学的首要构成一面,也是首要的疗养因子。新鲜的气氛、秀丽的山色、悠远的史乘、美好的景观以及独具特点的人文景观,都对换整疗养员的身心强健、镇静激情、焕发心灵、督促病愈,有着药物和仪器调养不成替换的效用。景观疗法有用的康健法宝